Trainingslager in Nottwil/Schweiz
Von Mittwoch bis Samstag stand mein erstes Trainingslager in der Schweiz am Plan. Geleitet von dem ehemaligen deutschen Paralympics Sieger Charly Weber und dem schweizer Bundestrainer Fabrice Descloux.
Somit startete meine Reise nach Nottwil schon am Dienstag. Dadurch dass meine Eltern wieder mit waren, gestaltete sich die lange Autofahrt etwas leichter.
Am Abend angekommen, waren wir von der riesigen Anlage dort begeistert! Der Trainingskurs fand nämlich direkt im Schweizer Paraplegiker-Zentrum Nottwil statt. Ein enorm großes Reha-Zentrum. Direkt daneben befindet sich ein Hotel, in dem wir übernachteten.
Mittwochmorgen, gestärkt vom Frühstück, ging es dann auch schon in die Halle, wo wir mit dem Aufwärmen und anschließend dem Training starteten.
Insgesamt waren bei dem Lehrgang 15 Rollstuhltischtennis Spieler sowie 2 Gehbehinderte Spieler dabei. Es war auch sehr schön wieder einige altbekannte Gesichter aus den Niederlanden, der Schweiz und Deutschland zu sehen. Die meisten Spieler kannte ich allerdings noch nicht.
Der Trainingstag, sowie die anderen 3 Tage auch, gliederte sich wie folgt: 3 Stunden Training am Vormittag, anschließend eine 3-stündige Mittagspause und dann noch einmal 3 Stunden Training. Also sehr intensiv! Die 24 Stunden Training in 4 Tagen haben sich dann auch deutlich bemerkbar gemacht 😊
An den ersten beiden Tagen lag der Schwerpunkt auf der richtigen Technik. Während wir auf 7 Tischen miteinander verschiedene Übungen spielten, fuhr Charly von Tisch zu Tisch, korrigierte uns und gab uns Tipps.
An den letzten beiden Tagen stand vorrangig Taktik-Training am Plan. Gegen Rollstuhlfahrer ist die richtige Taktik das A und O. Es geht vor allem darum, die Schwächen des Gegners auszunutzen. Da die Rollifahrer z.B. eine eingeschränkte Reichweite und viele andere Defizite haben, kann man sich mit dem richtigen Matchplan einen riesigen Vorteil verschaffen. Und davon hat der erfahrene Charly jede Menge auf Lager – die er dankenswerterweise mit uns teilt!
Nach den doch sehr anstrengenden Trainings haben wir die Abende dafür genutzt, uns besser kennenzulernen und auszutauschen. Es war eine sehr angenehme und tolle Gruppe!
Die 4 Tage Trainingslager waren ein voller Erfolg und ich habe mich in mehreren Belangen verbessert.
Nächstes Jahr komme ich sehr gerne wieder!